Hai hai. setelah kemaren kita membahas pengertian senam yang
terdiri dari 3 unsur yaitu Tumbling, Calesthenic dan akrobatik. kali ini
kita akan membahas ketiga unsur tersebut.
1. Tumbling
Yang pertama kita bahas pengertian dari Tumbling. dalam
pengertian sekarang, kata tumbling dan akrobatik sering di tukar atau
terbalik, sehingga dianggap tidak ada perbedaan di antara keduanya.
Padahal, tumbling dan akrobatik memiliki arti ketangkasan dalam arti
yang berbeda,
Tumbling mempunyai arti gerakan yang cepat dan eksplosif dan
merupakan gerak yang pada umunya dirangkaiakanpada saru garis lurus.
ciri-ciri gerakan tumbling: adanya unsur melompat, melayang bebas
diudara dan dilakukan dengan cepat. contohnya gerakan kip. handspring,
atau salto.
Tumbling berasal dari kata tombolon (Italia), tommelen (belanda), dan
tomber (prancis) yang memiliki arti melompat disertai melenting dan
berjungkir balik secara berirama.
2. Calesthenic
Calesthenic berasal dari bahasa yunani (Greka), yaitu kalos
yang artinya Indah dan Stenos yang artinya kekuatan. Dengan Begitu
Calesthenic bisa diartikan sebagai memperindah tubuh melalui latihan
kekuatan. yang mempunyai maksud bahwa suatu latihan tubuh (baik memakai
alat maupun tanpa alat) untuk meningkatkan keindahan tubuh.
Dalam Bahasa Indonesia Calesthenic Disebut sebagai Kalestenik
yang mempunyai arti sebagai ekgiatan atau latihan fisik untuk memelihara
atau menjaga kesegaran jasmani (senam pagi, senam kesegaran jasmani),
meningkatkan kelentukkan dan keluwesan (senam wanita, misalnya), serta
memelihara teknik dasar dan keterampilan (misalnya untuk petinju atau
pemain sepakbola).
3. Akrobatik.
Akrobatik biasa diartikan sebagai keterampilan uang pada umumnya menonjolkan flesibilitas gerak dan balansing (keseimbangan) dengan gerakan yang agak lambat. Contoh chestroll, walkover backover dsb.
(Sumber Bacaan = Senam: Teori dan Praktek. Drs. Agus Mahendra, MA)
Ok deh segitu aja penjelasa dari blog ini lebih dan kurang mohon diterima.
0 Response to "Mengenal 3 Unsur Senam"
Post a Comment